Di seguito presenterò una breve introduzione ai concetti di meditazione e di mindfulness. Saranno proposti alcuni riferimenti scientifici per spiegare come si è arrivati anche in occidente a riconoscerne l’efficacia di tale pratica e i benefici che ne può trarre la persona nel perseguimento del suo benessere, in termini di...

Apprendere ad essere ottimisti è una delle strategie più efficaci per prevenire la depressione e alcuni disturbi d’ansia Per cominciare a cambiare il tuo stile di pensiero devi prima essere consapevole di quanto sei ottimista, verificalo facendo il test che trovi alla fine dell’articolo. “È meglio essere ottimisti e avere torto,...

Scritto da Giordano Salvador definizioni di scarabocchio Da Vocabolario Treccani. 1.Segnare, coprire con scarabocchi: s. il foglio, il quaderno, le pagine di un libro; il bambino mi ha scarabocchiato tutta l’agenda; per estens., scrivere, disegnare male e con imperizia: era quasi analfabeta, aveva imparato a s. qualche parola quando era...

"La mente intuitiva é un dono sacro, la mente razionale é un fedele servo. Noi abbiamo creato una società che onora il servo e ha dimenticato il dono"             Albert Einstein Le intuizioni a favore di soluzioni innovative e rivoluzionarie sono già presenti in noi, come farle emergere? Come potenziarle per...