La meditazione
Di seguito presenterò una breve introduzione ai concetti di meditazione e di mindfulness. Saranno proposti alcuni riferimenti scientifici per spiegare come si è arrivati anche in occidente a riconoscerne l’efficacia di tale pratica e i benefici che ne può trarre la persona nel perseguimento del suo benessere, in termini di conoscenza e consapevolezza personali e […]