Percorso di liberazione emozionale: L’obiettivo é di sviluppare un sempre maggior stato di consapevolezza, la quale conduce a riconoscere i pensieri che generano quelle emozioni che ci fanno reagire e non agire nei momenti di difficoltà che la vita ci propone.
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Esercizio di “focalizzazione nel qui e ora” LIVE su fb: L’obiettivo é di sviluppare un abitudine alla presenza nel qui e ora e costruirsi un’ancora che ci aiuterà a tranquillizzare le emozioni nei momenti difficili della vita.