La meditazione guidata

È una meditazione dove una voce guida e facilita la concentrazione sull’oggetto (sensazioni del corpo, sia interne che esterne, respiro, suoni, pensieri) che si è deciso di focalizzare. Grazie a questa voce, all’uso di frasi ripetute ed a tecniche di visualizzazione, quando si medita si raggiunge uno stato di serenità e di pace che oggigiorno è sempre più difficile da trovare. … More La meditazione guidata